吸顶灯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
吸顶灯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

自制蔬菜瘦身汤《新闻》

发布时间:2020-08-28 20:06:40 阅读: 来源:吸顶灯厂家

养生之道网导读:蔬菜属于低热量低脂肪的食物,具有很好的减肥瘦身的效果,是减肥人士的好搭档。所以,今天我们养生之道网的小编就教教大家如何制作一道蔬……

蔬菜属于低热量低脂肪的食物,具有很好的减肥瘦身的效果,是减肥人士的好搭档。所以,今天我们养生之道网的小编就教教大家如何制作一道蔬菜瘦身汤,让大家能够在减肥的同时,吸取营养,赶紧来学学吧。

主料:圆白菜150克,洋葱(白皮)50克,胡萝卜100克,芹菜50克,土豆(黄皮)100克,番茄100克

辅料:油炒面50克,奶油30克

调料:大蒜(白皮)8克,大葱8克,牛油20克,香叶2克,辣椒(红,尖,干)5克,胡椒1克,盐5克,味精1克

1. 将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状;

2. 芹菜洗净切成段;

3. 土豆去皮后与圆白菜切成三角块;

4. 蒜瓣切成蓉;

5. 西红柿(番茄)放入开水中稍烫,捞出后剥皮切块;

6. 将锅置于旺火上,倒入熟牛油,旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块;

7. 待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤(100克),放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块;

8. 用旺火烧开后改用小火,将蔬菜煮烂,再加精盐和味精调匀,盛入汤盘中,淋上奶油即可。

这款蔬菜瘦身汤含有多种有益于人体健康的营养物质,而且能够有效降低血糖与胆固醇,减少皮下脂肪的堆积,是一款美味有效的瘦身汤。小编提醒大家:在制作蔬菜瘦身时要注意把蔬菜煮熟了才可以进食哦。

cos大战英雄BT版

黑洞吞噬大乱斗

六角拼拼

相关阅读