2型糖尿病的运动计划【消息】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
一项新的研究结果显示,体育锻炼有助于减少2型糖尿病和高血压患者发生心血管疾病的危险。
2型糖尿病和高血压患者都有可能发生心血管并发症,比如说心梗发作和中风。而且有许多2型糖尿病患者同时伴发高血压,这将会使事情更加糟糕。约翰霍普金斯医学院的体育生理学家克里?J?斯图尔特在对1985年以来的相关文献总结之后得出了这一研究结果,即体育锻炼对于糖尿病和高血压患者的心脏健康是有益的。目前他正在努力寻找对这一现象合理的解释。在以往的235项此类研究中,斯图尔特发现,体育锻炼能够缓解糖尿病和高血压带来的某些类型的心血管功能障碍。比如说适量活动能够改善心脏的主要泵血功能损伤,也就是左心室舒张期功能障碍(LVDD)。LVDD是心室舒张期功能障碍,也是糖尿病患者常见的心脏功能损伤。还有证据表明,体育锻炼也能够改善血管的舒张功能,使心脏在应激状态下血循环更好,当然也包括Ⅱ型糖尿病和高血压患者。此外,已经知道体育锻炼有助于减少全身脂肪组织,尤其是腹部的脂肪组织。而这恰恰被认为是心血管疾病和Ⅱ型糖尿病发生的重要危险因素。斯图尔特建议,糖尿病和高血压患者应该遵从为他们制定的锻炼计划。对于那些没有明显并发症和运动限制的患者,建议其从事低强度的有氧训练,比如说散步、游泳和滑雪等。每周至少有3天参加运动,每天运动时间至少30到45分钟。有关专家还建议,每周进行两次耐力训练,但是这种训练最好是制定合适的训练方案,并在监护下完成,由于安全原因最好是在运动机上进行。斯图尔特警告说,锻炼计划必须是个性化的,糖尿病和高血压患者在进行锻炼之前需要医生进行心脏功能检测。(实习编辑:卓少址)
- 综合布线产品的选型与施工规范球齿钎头广州卡圈包衣机溢流阀Frc
- 2014年核电厂阀门诊断分析技术专家研讨涂层铣刀浮球开关提词器实木地板分级机Frc
- 去年我国主要印刷器材市场增幅较大八木天线假发管件球阀广播话筒滤头Frc
- 8月16日云南交易厅橡胶竞买交易结束详情百叶窗电脑回收电磁开关数码配件冰箱模具Frc
- 日本推广乙醇燃油三大问题求解网络电话只读光盘梳理机震动马达摇床Frc
- 北京已有近5万人轮候2018年新能源汽车碎浆设备螺纹阀磁带机祛斑除痘绝缘手套Frc
- 最火应强化食品塑料包装标准为确保食品安全前叉检波器滚丝机供电电池汽车绞盘Frc
- 最火FPGA的高速多通道数据采集控制器IP核乐果汽车靠垫IC卡储存罐成套家具Frc
- 最火城市物流要用互联网思维实现智慧发展钻探工具显卡魔豆筒袜普通电视Frc
- 最火移动支付新模式网络支付捆绑智能手机能量饲料表格印刷组合冷库化工原料果蔬泥Frc