漂洋过海生娃新妈坐月子咋办【消息】

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不少妈咪也会考虑赴美生子，然而，在美国生孩子之后，坐月子应该怎么办呢？很多台湾人在美国开月子中心，那边的华人生子之后，一般都采用台式月子。而我们都风闻台湾人对月子比较有讲究，我们就来一探究竟，顺便也看看美国的月子中心发展如何？

一日多餐的补给

仍然按照台式月子餐的大原则配餐，一天的食材和药材种类超过30种。分为：一早餐，两正餐，一个午后甜点，一个晚间中药养身汤，每天一壶中药养肝茶。所谓“一排二调三补”大多通过两个正餐体现出来。

第一周

以“排”为主，饮食宜清淡，不宜大补。主食是杂粮米饭，有大米、小米、紫米、碎绿豆和麦仁这五种，有助于通便排毒；汤只有一个，也是比较清淡的排骨汤或鸡汤，避免过补导致奶水堵住；每日吃猪肝，有利于排毒；蔬菜一般是菠菜，补铁补血；不吃水果。

第二周

逐渐进补，吃两个汤，菜是一荤一素一主食，主食还是杂粮米饭，荤菜是麻油猪腰，补腰肾，素菜的种类也增加，绿叶蔬菜为主，含大量纤维素，防止便秘。

第三周

开始大补，开始吃麻油鸡，汤的种类也骤然丰富，十全大补鸡汤是重头戏。

十全大补汤是由有补气的四君子汤和补血的四物汤加黄芪、肉桂组成，加上整鸡炖煮，就是十全大补鸡汤了，话说这鸡汤喝起来真没鸡味，平常我这种炖汤不爱加中药的实在不是很喜欢喝，但是看在其补益功能不是一般汤水所能比拟，勉强喝吧，天天喝。

菜品更加注重蛋白质的含量，有三文鱼、牛排(不是烤的)、牛肉、里脊等等，都是比较贵的东西。蔬菜种类丰富，每天一份水果，一般是维生素含量非常丰富的猕猴桃、提子、樱桃等。

除了正餐，养肝茶、下午甜点、晚间中药养身汤也是补益良方，是月子餐中不可或缺的部分。

每天一壶养肝茶，养肝茶是红枣和枸杞等熬制，装在水壶里当茶喝，有排毒、养血、补肾的作用。午间甜点有补血活血的红豆汤、益气养血的桂圆红枣汤、补肾养颜的银耳莲子汤等等。

晚间中药养身汤，第一、二周的养身汤是四物汤，白芍药、川当归、熟地黄、川芎四味中药。不是传说中神奇的“生化汤”，“生化汤”有助于排淤血，但也会导致血量增多，必须有医生的处方才能吃。

第四周

八珍汤，有益气补血的功效。这个是养身古方，配方是当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草。

从网友们的体验来看，台式月子餐是确实很不错的，恶露7-8天就量很少了，后面偶尔会有一点点，到20来天彻底干净；再就是这个月子几乎没有腰酸背痛的症状，估计也跟月子里不带孩子有关系；还有面色红润，头发乌黑，奶水很多；体重也瘦了十几斤，没有小肚子，腰上也几乎没有什么赘肉。

小编点评：如果经济条件允许，坐月子还是一定要吃月子餐的，虽然都说这个行业是暴利，但是毕竟现在孩子只生一两个，花钱也就那一两次，现代的妈妈也注重生活质量，不能因为生孩子落下一身毛病。

精打细算

话说这个月子餐，在美国吃，要比中国便宜不少呢。美国月子中心坐月子的价格通常比待产贵2000刀，这2000刀可是包括了24小时婴儿照顾和全套月子餐。那么拆开来算，月子餐最多1000刀，相比于国内至少一万多块的月子餐，那真是相当便宜，而且药材的搭配更加讲究，保证其养身作用；食材非常实在，不偷工减料；熬制也严格按照程序，保证药材和食材的营养充分被炖煮出来，以期达到最佳的补养效果。

美国生孩子后第一顿吃什么

美国人不坐月子，这事大家都知道，更有网友在美国待产时，风闻美国生孩子的各种不可思议之处，比如，产后第一顿就吃冰淇淋、月子里都喝凉水、生完孩子第二天，提个婴儿提篮，往车上一放，自己开车回家了。

小编邀请了网友@啾啾绿妈，说说在美国生产后的第一顿饭吃什么吧。

@啾啾绿妈生产的是个华人医院，大量的华人医生护士和护工，生产的妈妈也是华人居多，你不会英语，完全就说中文啦，没有任何困难。

医院的配餐已经非常考虑华人的口味，产后的第一顿是米饭。同样的，爸爸也有一份，犒劳他给宝宝剪脐带辛苦了。到晚餐的时候，只有妈妈的了，爸爸要自行出去解决。

其实主食还好啦，是米饭配上豌豆牛排，倒上酱，这不就是盖浇饭了。其他的，分别是一杯咖啡、一盒牛奶、一个蔬菜沙拉、一份水果和一个cheese蛋糕。东西很多，量很大。

美国医院周到细致的产后护理

美国产房一般都是LDRRoom，即待产、分娩和产后恢复三位一体，从你有产兆(阵痛、见红或破水)办理入院开始，就直接住到产房。产房是独立一个大间，中间是一张病床，生产时可移走床尾作产床使用，有很多监护仪器和抢救设备，如胎心监护、血氧、血压监护等等，这些都是联网监测，护士在办公室里就能看到你目前的状况，有问题立刻来处理。配备卫生间和陪产休息床，陪产的爸爸可以躺着睡觉。

产后护理专业人员

产房护士是一对一专人负责，整个产程都陪在你身边，给你做检查、输液，协助打无痛，有问必答，问一句答十句，直到你不想听为止。而且她们很有人情味，喜欢以自己的经历告诉你生产要注意的情况，这个在国内是很少见的。

但是，这样的房间，你最多待24小时就得生出宝宝哦，要不然得另外付钱。所以，一般来讲，医生很负责任，如果他预料你24小时内生不了，就不会让你住院。

生产后，在产房恢复2个小时，打无痛的妈妈可能腿部已经有一点感觉了，不那么麻了。这时候，会有专职的病房护士推着轮椅来接你，她帮你穿好衣服，扶你坐轮椅，她会提醒你，打完麻药腿上会发软没力气，动起来要小心。

很多华人医院的病房是两人间，设置独立卫生间，要单间需要另外支付70刀一天，有些医院的剖腹产就是免费提供单间，不需要另外加钱。

同一个房间里面，两床之间有一个很厚实的粉色帘子，可以从头拉到尾，包围整个床，妈妈喂奶就不用担心临床有男士

美式妇产科的敬业精神

送东西是小事，接下来的护理真是周到得让你特不习惯。网友@啾啾绿妈是凌晨两点生的，4点回病房，护士就送了一袋点心以填肚子。

尴尬的私处护理

如果新妈咪要更换卫生巾，会有一位护工来帮忙脱裤子，用一次性防水床单垫在身下；她用喷瓶装满温水，细心地冲洗；冲洗毕，开始涂药，喷剂和痔疮膏都按顺序涂好；

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