蜜橘食用常识蜜橘不能与哪些东西同吃

发布时间：2021-01-20 06:29:28 阅读：次来源：吸顶灯厂家

蜜橘食用常识蜜橘不能与哪些东西同吃关于蜜橘食用常识不知道大家明白没有，下面让小编来给大家具体介绍一下有关蜜橘食用常识哈。蜜橘食用常识柑橘(tangerine)的一种，味极甜，故称。蜜橘的主要成分为水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、

关于蜜橘食用常识不知道大家明白没有，下面让小编来给大家具体介绍一下有关蜜橘食用常识哈。

蜜橘食用常识

柑橘(tangerine)的一种，味极甜，故称。蜜橘的主要成分为水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、钾、钠、镁等。经常吃蜜橘可以提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。但如食用不当反而无益。

1.控制食用量

据研究，每天吃3个蜜橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

蜜橘子不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食蜜橘，蜜橘中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3.蜜橘与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与蜜橘中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃蜜橘的前后1小时内不宜喝牛奶。

4.饭前或空腹时不宜吃蜜橘

因为蜜橘中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

5.老年人要少吃

胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。