血型与饮食之间的秘密

发布时间：2021-01-21 18:45:02 阅读：次来源：吸顶灯厂家

根据每个人血型的不同，适合每个人口味的食物和引起问题的食物也是不尽相同的。为了健康饮食，现在开始应该注意血型与饮食调和之间的关系了。现在就和天天养生小编一起看看不同血型与饮食之间的秘密吧。

▲ A型血肉类 NO! 蔬菜 OK!

A型血的人大部分消化肉类的能力较弱，应该多摄取大豆中含有的植物性蛋白质。

适合A型血的人的食物有豆类（豆腐、豆乳）、鱼类（鲷、鳟）、干果类（芝麻、核桃）、水果类（蓝莓、柠檬）、谷物类（米、荞麦、黑米）和橄榄油，并且应尽量多吃蔬菜。

不适合A型血的人的食物有火腿和熏猪肉等肉加工品，蓝色奶酪（blue cheese）和牛奶等乳制品。

▲ AB型血牛肉NO! 豆类 OK!

虽然AB型血的人在消化牛肉方面没有问题，但是摄取物在成为能量之前会积聚成脂肪，成为肥胖的原因。可以摄取大豆和豆腐来提高免疫力，豆酱和酸牛奶等发酵食品也可以起到相同作用。

海产物应尽量避免贝类和甲壳类。

由于面粉类食物是导致低血糖的原因，应尽量避免食用。不过可以用大米或者黑米制成的食物来代替。

▲ B型血面粉 NO! 乳制品 OK!

可选范围最为广泛的血型，B型。适量饮用葡萄酒、咖啡、啤酒等饮料有益于健康，并且乳制品也可以随意摄取。

鸡肉中的筋肉内含有可以巩固B型血液的物质，你还可以通过鸡蛋或者乳制品摄取蛋白质。但是妨碍胰岛素产生的坚果类和面粉食品会不利于A型血的人的减肥效果，所以应该适量摄取。

▲ O型血面粉 NO! 肉类 OK!

O型血的人可以通过分泌足够的胃酸来消化肉类食物，可以经常性地少量食用，有助于蛋白质的补充。

碱性的无花果和椰菜也适合O型血的人食用。反面，有增加胃酸效果的咖啡、红茶和有增加体重效果的面粉食品应该尽量少量摄取。

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