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得了忧郁症怎么办几个妙招让你轻松告别精神疾病_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 18:08:16 阅读: 来源:吸顶灯厂家

忧郁症和郁抑症的症状是不一样的,人们常常把它们混在一起,那么,它们有什么区别呢?忧郁症的表现沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。而抑郁症的表现心情沉重,对生活没意思,整日郁郁寡欢,严重者会产生自杀念头。下面我们一起去看看忧郁症的具体症状。

·什么是忧郁症·

忧郁症,目前已经成为世界第四大疾患,全球约有3.4亿忧郁症患者,每年百万人因忧郁症而死,可见忧郁症有多么可怕。到2020年忧郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾患。那么,什么是忧郁症呢?得了忧郁症应该怎么治疗?下面,小编带您一起去了解一下。

忧郁症是神经官能症的一个症状,它是由于用脑过度,精神紧张,体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。

上一页123456789下一页忧郁症和郁抑症的症状是不一样的,人们常常把它们混在一起,那么,它们有什么区别呢?忧郁症的表现沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。而抑郁症的表现心情沉重,对生活没意思,整日郁郁寡欢,严重者会产生自杀念头。下面我们一起去看看忧郁症的具体症状。

·忧郁症和抑郁症·

忧郁症常常为,入睡困难,有时可睡,但1-2小时后即醒,醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安,控制不住没有明确的对象或内容的恐惧,或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状,沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。过分注意自己的身体和各种生理变化。有些人则多疑,总怀疑别人在说自己的坏话,很烦恼对健康不利,却不能自控。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情,无法控制自己。

而抑郁症则以心境低落为主要特征,主要表现为:病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔;自我评价过低,病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感;对任何事物都毫无兴趣;食欲减退、体重减轻。

上一页123456789下一页忧郁症和郁抑症的症状是不一样的,人们常常把它们混在一起,那么,它们有什么区别呢?忧郁症的表现沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。而抑郁症的表现心情沉重,对生活没意思,整日郁郁寡欢,严重者会产生自杀念头。下面我们一起去看看忧郁症的具体症状。

·忧郁症的表现·

忧郁症多表现为入睡困难,有时可睡,但1~2小时后即醒,醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安,控制不住没有明确的对象或内容的恐惧,或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状,沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。

有些人则多疑,总怀疑别人在说自己的坏话,很烦恼对健康不利,却不能自控。过分注意自己的身体(包括各种生理变化)。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情,无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久,头痛、食欲不振、懒散等。

上一页123456789下一页忧郁症和郁抑症的症状是不一样的,人们常常把它们混在一起,那么,它们有什么区别呢?忧郁症的表现沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。而抑郁症的表现心情沉重,对生活没意思,整日郁郁寡欢,严重者会产生自杀念头。下面我们一起去看看忧郁症的具体症状。

·忧郁症的早期症状·

忧郁症是一种常见的心境障碍,在广义上来说是属于精神疾病,有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点,被称为“第一心理杀手”。具体表现有以下几个方面:

1、思维消极

忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大,感到自己对不起他人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个十恶不赦的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦,只有一死才能逃出苦海得以解脱。

2、功能下降

通常表现为思维困难,脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患忧郁症后,很难胜任日常工作,更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。不少病人谈到自己的主观体验时说:整个头脑犹如一桶浆糊。

3、影响大脑

导致头昏,记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示,忧郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高,导致脑血管收缩变细,致使脑组织缺血缺氧,进而头昏等症状临身。

上一页123456789下一页忧郁症和郁抑症的症状是不一样的,人们常常把它们混在一起,那么,它们有什么区别呢?忧郁症的表现沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。而抑郁症的表现心情沉重,对生活没意思,整日郁郁寡欢,严重者会产生自杀念头。下面我们一起去看看忧郁症的具体症状。

·忧郁症有哪些表现·

忧郁症的主要症状,包括有:情绪低落,兴趣丧失及无愉快感。只要你持续存在有上述的症状,你就应该去看医生了。大多数的忧症患者会描述:自己心情不好,高兴不起来;认为自己很失败,对什么事都没有兴趣,没有什么能让自己感到高兴;过去喜欢做的事,现在不喜欢做;认为自己做错了事,给家人或他人带来麻烦。

同时患者可能会伴有严重的失眠,躺在床上几个小时无法入睡,每天很早就醒来;成天无精打采,什么事都不想做;没有食欲,不想吃东西,体重下降;觉得自己脑子不好使,记忆力下降,智力也下降,无法胜任工作;如果患者同时伴有焦虑症状,则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张;严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。

上一页123456789下一页忧郁症和郁抑症的症状是不一样的,人们常常把它们混在一起,那么,它们有什么区别呢?忧郁症的表现沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。而抑郁症的表现心情沉重,对生活没意思,整日郁郁寡欢,严重者会产生自杀念头。下面我们一起去看看忧郁症的具体症状。

·抑郁症测试题·

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气:你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚:你是否对任何事都自责?

6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?

15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

测试后,请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

答案:0~4分,没有抑郁症;5~10分,偶尔有抑郁情绪;11~20分,有轻度抑郁;21~30分,有中度抑郁;31~45分,有严重抑郁。中度和严重抑郁要立即到心理专科诊治。

上一页2345678910下一页忧郁症和郁抑症的症状是不一样的,人们常常把它们混在一起,那么,它们有什么区别呢?忧郁症的表现沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。而抑郁症的表现心情沉重,对生活没意思,整日郁郁寡欢,严重者会产生自杀念头。下面我们一起去看看忧郁症的具体症状。

·忧郁症的食疗·

关于抑郁症这种精神性疾病,治疗往往刻不容缓,且在常规治疗同时也可以选择一些治疗抑郁症的偏方,以下偏方同样也有较好的治疗效果。

1、心脾两虚:一个人的精神和心情是有关联的,心主魂魄,脾主吸收消化,当我们在生活中出现心神不宁、心慌、心悸,睡眠差,心神不宁等症状就会导致忧郁症的出现。所以建议患者可以在生活中用甘麦、大枣,熬制一些宁心汤来服用。

2、肝气郁结:

因为这种原因导致的抑郁症,患病后的主要症状表现就是肝郁,情绪低落,生气等症状,既然是因为肝郁造成抑郁,那么治疗就要先疏肝,所以患者应多吃些疏肝食物或者花茶,比如茉莉,玫瑰,疏肝后方能补肝,补些酸性,青色食物等。

3、气滞血瘀:认得身体是气血双行的,这一点我们大家都清楚,但是一旦患有抑郁症,患者就会很、变得气血双亏,面色无光,那么患者就可采用活血化瘀的方法,包括吃些当归、核桃仁、川芎茶、玫瑰膏、红花炖羊心等,都是不错的选择。

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·忧郁症自我治疗方法·

越来越多的亚洲人正遭受忧郁症的折磨,如果出现忧郁症该怎么办?

1、增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动,比如爬山、跑步等等,这不仅能锻炼体魄,还对调节心情非常有帮助,能够大大缓解忧郁症。

2、睡眠质量不好也是抑郁症的一个表现,所以建议睡觉的时候不要想其他东西,想睡多久就睡多久,而且不用分时间场合,随时想睡了就睡,不要去专门想该怎么睡觉,自然而然,睡眠就会逐步改善。

3、为自己找一点感兴趣的事物。因为忧郁症的人总是很茫然,不知道该干些什么,这时候,给自己找一些兴趣爱好,比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等,可以转移一部分注意力,逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。

上一页2345678910下一页忧郁症和郁抑症的症状是不一样的,人们常常把它们混在一起,那么,它们有什么区别呢?忧郁症的表现沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。而抑郁症的表现心情沉重,对生活没意思,整日郁郁寡欢,严重者会产生自杀念头。下面我们一起去看看忧郁症的具体症状。

·忧郁症可以治好吗·

忧郁症的治疗主要是心理治疗、药物治疗、物理治疗三种治疗方式,下面我们分别来介绍一下这三种治疗方式。

1、心理治疗

合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗,可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力,能够持之以恒,在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦,其实不是任何人都适合,但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力,有效的预防抑郁症的复燃复发。

2、药物治疗

药物治疗的特点是起效相对较快,疗效比较确定,适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物,能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状,有效率约60%~80%。

3、物理治疗

包括改良电休克(MECT)治疗以及重复经颅磁刺激(rTMS)治疗。不过,在物理治疗方面,小编提示大家,对于现在世面上所说的一些安定仪之类的治疗抑郁症的仪器,在购买的过程中一定要小心,不要听之信之,以免上当受骗,最好是在专业人士的指导下了解科学有效的治疗方式!

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