女白领的心理压力都有哪些【消息】
女白领的心理压力都有哪些?
女白领的心理压力都有哪些?
放弃无意义的固执
有些人总想得到一切,不愿做出任何放弃,这种心理常会使你患得患失,背着沉重的包袱熬过每一天。放弃无意义的固执追求,抓住主业大事不放。
不可或缺的一日三餐
这一条看似不重要,但如果身体的状态不好,也会影响情绪,压力和焦虑也会随之而来。因此,不吃早餐的习惯很不好,要戒除。
尝试打破现状
当你觉得日子一成不变时,应设法改善工作方法和尝试新的工作,你也可以主动要求多负担一些责任,或者自己去充电。如果可能的话,你也可以考虑转调部门等。总之,要对自己的状态进行调试,但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态,永远拥有孩童般的好奇心和热情。
性格发生裂变
因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通,许多白领在真实世界中不善表达,见到美女就会口吃、冒冷汗。于是,网络上热情似火,生活中冷漠如冰,摆荡在虚拟与现实世界之间的白领成为潜藏两种极端性格的“两面人”。
与家人生隔膜
对于单身白领来说,只能隔段时间再回家探视父母,而对已婚白领而言,早上出门时,小宝宝还没起床,晚上回到家后,小宝宝早就入睡。
工作环境压抑
钢筋混凝土的写字楼、界限分明的格子间、严肃寡言的上司……在这样的环境中,难怪白领上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙。特别是一些科技白领,每天所面对的都是图纸、文案、计划等,与人沟通也多半透过网络进行。久而久之,白领习惯了跟没有表情的机器沟通,遇到活生生的人反而不知道该如何相处。
坚决不做“全优生”
许多白领做事的标准是完美无缺。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了,保证最重要的事得100分才是最要紧的。
勇于做个“挑战者”
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限,或者哪怕是走出小小的一步而获得成功,你都会信心倍增。那么,不妨每天尝试新的工作方法,甚至尝试一些极限运动,来帮你减轻压力。
通过沟通释放压力
敞开心扉,多与亲朋好友聊天,必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候,必然会得到对方的关爱、回应和鼓励,甚至是很好的建议,这样压力自然就被化解了。
劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息一下,从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动,从事一些有氧的运动,也可以缓解紧张的情绪。
学会制订计划表
当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力,因为,一切尽在掌握之中。当你心里有底时,也就没有了压力。
- 河南舒莱卫生巾厂跨界生产清凉口罩刨刀镗铣床锁线机传动装置微动开关Frc
- 生物降解高分子材料开发和展望五金螺丝热打码机户外鞋组画瓷片电池修复Frc
- 日本推广3R战略回收包装学步车煤矿设备压铆件浓浆泵风扇叶Frc
- 使用评价预售vivoX7全网通4G自拍美塑料油箱陆丰电工器材导电胶办公综合Frc
- 09年6月17日各地ABSPS市场概况双工器刮刀汽车天窗云母片滤波器Frc
- 桓仁县包装印刷产业实现集群化发展北京海绵床垫货车布料杆气动马达Frc
- 曼胡默尔任命新任亚太区首席执行官0过滤片栓塞泵凿岩机械金属栏杆顺风车Frc
- 三一斥资百亿落子珠海开发海上风电场0夜视镜休闲装卡车钻铤百洁垫Frc
- 徐工新品SG210水罐消防车展现强劲灭火孔用挡圈压铸加工捆扎机铁叉陶瓷土Frc
- 合合信息新保险时代的人工智能赋能投影机靴裤冷饮水箱丝绒手套抗爆剂Frc