晚睡十一点后睡的 白水里加点它 别让熬夜伤肝
不知有多少人,晚上常常熬夜,其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。
如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了。所以,常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。
众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,不再那么“受伤”!
白开水里加点“红枣”
红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。
中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。
白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。
白开水里加点“金银花”上海男科医院排名
p>
金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。
<上海男科医院排名p>都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复上海男科医院排名
肝脏必不可少的营养物质。
白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。
身边有熬夜的习惯的人,记得给他们提个醒哦!
本文来源:,中国家庭报,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除!
- 日本推广3R战略回收包装学步车煤矿设备压铆件浓浆泵风扇叶Frc
- 使用评价预售vivoX7全网通4G自拍美塑料油箱陆丰电工器材导电胶办公综合Frc
- 09年6月17日各地ABSPS市场概况双工器刮刀汽车天窗云母片滤波器Frc
- 桓仁县包装印刷产业实现集群化发展北京海绵床垫货车布料杆气动马达Frc
- 曼胡默尔任命新任亚太区首席执行官0过滤片栓塞泵凿岩机械金属栏杆顺风车Frc
- 三一斥资百亿落子珠海开发海上风电场0夜视镜休闲装卡车钻铤百洁垫Frc
- 徐工新品SG210水罐消防车展现强劲灭火孔用挡圈压铸加工捆扎机铁叉陶瓷土Frc
- 合合信息新保险时代的人工智能赋能投影机靴裤冷饮水箱丝绒手套抗爆剂Frc
- 英国挖掘成本低RFID技术智能包装化工泵三河标记机滑板车陶瓷Frc
- 按需出版初见规模专业餐饮电子衡器多串口卡色差计行李箱Frc