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睡前保健八法 醒酒方法之解酒食品

发布时间:2022-04-28 12:06:57 阅读: 来源:吸顶灯厂家

睡前保健8法醒酒方法之解酒食品醒酒方法之解酒食品编者案:国人好客,酒更加待客之必备,饮酒无妨但如注意养生,自然就应当会解酒,否则不但醉醺醺有失礼仪,相继而至的头痛、头晕、反胃等也会很难受。以下介绍是醒酒方法之几种解酒食品,可专门应对各种

编者案:国人好客,酒更加待客之必备,饮酒无妨但如注意养生,自然就应当会解酒,否则不但醉醺醺有失礼仪,相继而至的头痛、头晕、反胃等也会很难受。以下介绍是醒酒方法之几种解酒食品,可专门应对各种酒后不适。

酒后反胃、恶心:新鲜葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用构成酯类物资,下降体内乙醇浓度,到达解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效减缓酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。

酒后口气:柚子

李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现,将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

酒后烦躁:酸奶

酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对减缓酒后烦躁症状特别有效亚急性联合变性怎么办

酒后胃肠不适:芹菜汁

酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显减缓,这是由于芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。另外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

酒后心悸、胸闷:香蕉

饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1至3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度下降,到达解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口愁闷。

酒后厌食:橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改良酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。

酒后全身发热:西瓜汁

西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),1方面能加速酒精从尿液排出,避免其被身体吸收而引发全身发热;另外一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。

酒后头痛:蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是由于蜂蜜中含有1种特殊的果糖,可以增进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,特别是红酒引发的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能令人很快入眠,并且第2天起床后也不头痛。

酒后头晕:西红柿汁

西红柿汁也是富含特殊果糖,能帮助增进酒精分解吸收的有效饮品,1次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐步消失。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少许食盐,还有助于稳定情绪。

编者案:睡前保健8法是1种无副作用的良性保健方法,如长时间坚持,可增进周身代谢,对防病益寿有积极的增进作用。施法时需闭目静脑,心绪宁静,舌尖轻顶上颚,肢体充分放松,117法可采取座位操作,第8法可仰卧操作。施用8法应紧贴皮肤操作,渗透力越强效果越好。8法操作时间共约12-⑴8分钟未分化结缔组织病怎么办
,年老体弱者可施法12分种,年轻体壮者连续施法18分钟,施法后肢体轻松,应安然入眠。  

具体方法:

1、甲端摩手:即两手食指、中指、无名指曲折成45度,用指甲端以每秒钟8次的速度来回推拿头皮112分钟,可加强供血,增强血液循环,加速入眠。2、双掌搓耳:即两掌拇指侧紧贴前耳下端,自下而上,由前向后,用力搓摩双耳112分钟。可疏通经脉、清热安神,避免听力退化。3、双掌搓面:即两手掌面紧贴脸部,以每秒种两次的速度用力缓缓搓脸部所有部位,112分钟,可疏通头面经脉,促睡防皱。4、搓摩颈肩:即两手掌以每分钟两次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉群,重点在颈后脊两侧1-⑵分钟,可减缓疲劳,预防颈肩病变。5、推摩胸背:即两手掌面拇指侧,以每秒钟两次的速度,自上而下用力推摩后背和前胸,重点在前胸和后腰部,共约213分钟,可强心、健腰、疏通脏腑经脉。6、掌推双腿:即两手相对,紧贴下肢上端,以每秒钟1次的频率,由上而顺推下肢1分钟,再以此方法顺推另外一下肢1分钟,此法可消除下肢疲劳,疏通足6经脉拔罐怎么办
。7、交换搓脚:即右脚掌心搓摩左脚背所有部位,再用左脚心搓摩右脚背所有部位。然后用右脚根搓摩左脚心。再用左脚根搓摩右脚心、共约213分钟。此法可消除双足疲劳、贯通气血经脉。8。叠掌摩腹:即两掌堆叠紧贴腹部以每秒112次的速度,延续环摩腹部所有部位,重点脐部及周围,共约213分钟,此法可强健脾胃,增进消化吸收。